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吕仙枕黄梁未熟:为什么打篮球的时候人都过完了,很简单的篮下上篮或者投篮总是差一点才进?

发布时间:2020-06-15 17:20:57 作者:李小刚 点击:

网友评论:

最核心的点,还是你核心不行,人过完了,最后上篮那一下,总感觉不行。

投篮最后一下乏力,很多不是内行的人,总是感觉说,是自己手臂没力,其实,不是。

人类一切动作,跑跳,拉举,你都该知道,我们是在克服重力去做功,而不是阻力去做功。


既然是克服重力去做功,那么克服地心引力,就必须要踩在地上,脚踩在地上,依靠膝盖去发力,而你过完人之后,腿部发力第一次完成,而力量传递是腿部核心到上肢,假设你过完人之后,对抗那一下,力抵消掉了,或者,你没有借力,那么单单依靠手臂二次发力,你很难进球,或者说,无法进球,这就好比说,将你丢在空中,你手臂自然上举都很难,还说发力,这不现实。


内核还是核心不行,你无法在对抗过人后,力全部都被抵消掉,完全依靠手臂力量,那么你自然无法进球。

克服这点,有两种方法,一种我称之为正道,一种我称之为偏门,偏门短期可以提升很快,不过,偏门和正道,都f.kx747.com需要楼主,花费时间去练习才可以。


正道,就是本质,那就是增强自己核心,当你核心傲视球场的时候,你就不会觉得有对抗可以让你乏力了。

因为你这是降维打压了。


偏门,何谓偏门,那就是没力就去借力,在上篮,借助对手,靠一下对手,去拉开空间这一些下借力,也是很关键。

但,你还把握好这个尺度,还是要不断地实战才可以。俗称节奏,靠近对手,靠一下对手,借力打力,很关键。

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吕仙枕黄梁未熟
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