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卢文涛:想让宝宝“高人一等”,这4件事要做好,宝妈:第一条就做不到

发布时间:2019-07-28 23:40:23 作者:李小刚 点击:
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E每一对父母都希望自家孩子出色,不仅是在学习成绩和特长上,个头也要“高人一等”,毕竟这是个“看脸”的时代,高颜值和高挑的身材已经成了找工作、找对象等各种活动的“敲门砖”,于是家长从小就十分注重孩子的身高发育。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fce6a1dc860fa45969ce4b9805ccf052b\" img_width=\"394\" img_height=\"393\" alt=\"想让宝宝“高人一等”,这4件事要做好,宝妈:第一条就做不到\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E亲戚家一小孩叫宸宸,爸妈都是“大高个”,天生的基因优势,还不满足,从喂辅食就开始,奶奶就追求“高营养”,怕钙片吃了有副作用,就整天给宸宸煲排骨汤,还说:“吃什么补什么”,谁知道,宸宸一开始长的挺快,上幼儿园的时候个头数一数二,后来别人家孩子蹿个子,宸宸就开始“横着长”,变成了一个“小胖墩”,个头也没长起来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E其实,“营养都在汤里”本来就是谬论,骨头中的钙能溶解在汤中的微乎其微,相反,骨头汤中有大量的油脂和嘌呤,给脾胃消化造成负担,熬得时间过长时还会有一些重金属沉淀,影响到宝宝的健康和发育。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E想让宝宝“高人一等”,这4件事要做好,宝妈:第一条就做不到\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3f404ff5984c42d7ab36e2ff79464223\" img_width=\"523\" img_height=\"382\" alt=\"想让宝宝“高人一等”,这4件事要做好,宝妈:第一条就做不到\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E1、睡眠有保证\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E众所周知,充足的睡眠可以保证生长激素的分泌,所以孩子最好在晚上10点前进入睡眠,而且根据美国睡眠协会对孩子最佳睡眠时长的研究,1-2岁的宝宝要保持11-14个小时的睡眠,3-5岁的学龄前宝宝要保证10-13个小时的睡眠,6-13岁的学龄儿童要保证9-11个小时的睡眠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E除了睡眠时长,睡眠质量也很重要,晚上不要让孩子玩手机,谁见前关掉房间里的光源,给孩子营造安静、黑暗的睡觉环境,还可以通过放音乐、讲故事、按摩等方式,提高孩子的睡眠质量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F94600ee1bea044359d8001025794df4a\" img_width=\"658\" img_height=\"436\" alt=\"想让宝宝“高人一等”,这4件事要做好,宝妈:第一条就做不到\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E2、饮食要合理\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E让孩子多吃并不是好事,俗话说:“想要小儿安,三分饥和寒”,比起吃的食物多少,家长应该更关注营养的均衡,每天的食物中尽量都包括五谷、奶蛋、禽肉、果蔬等,食材多样化并搭配合理,坚持辛辣刺激、油腻的食物,和添加剂多、没营养的零食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E此外,早餐给孩子提供一天所需能量的2\u002F3,一定要吃好,不能凑活,晚上孩子的消化系统比较弱,不要吃太多、太油腻,也不要吃的太晚,以免睡觉时肠胃仍要“加班”工作,降低睡眠质量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3d2c7185c13b4b5bb0532a433c5553ad\" img_width=\"629\" img_height=\"424\" alt=\"想让宝宝“高人一等”,这4件事要做好,宝妈:第一条就做不到\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E3、脾胃养护好\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E很多家长觉得孩子发育慢、瘦小,是吃的不够营养,却忽略了吸收问题。食物中的营养要通过脾胃消化、运化,再输送到全身各个系统,才能供给身体发育,一旦脾胃不好,孩子会经常出现积食、腹泻便秘等胃肠问题,还会阻碍营养的吸收,让孩子不长个。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E家长平时可以通过金棘水帮孩子清理积食,促进消化,再隔三差五捏一捏脊,增强脾胃功能,提高营养的运化,不光能帮孩子改善食欲、长个子,也增强体质,让孩子少生病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb5c466325efb45c89847bd6db5f27dfc\" img_width=\"678\" img_height=\"438\" alt=\"想让宝宝“高人一等”,这4件事要做好,宝妈:第一条就做不到\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E4、运动需坚持\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E坚持运动可以帮孩子增加食欲,也能促进骨骼的拉伸和生长激素的分泌,孩子自然能长高。家长可以根据年龄,1-2岁的小宝宝多散步、做游戏,2-3岁的宝宝可以上下楼梯、跑跳,4-6岁的宝宝可以跳舞,6岁以上的宝宝可以慢跑、跳皮筋等。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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